Forum diety Dukana

[aleXsWczoraj, 18:20]

co jest zlosnico ?

[aleXsWczoraj, 18:19]

[zlosnicaWczoraj, 17:24]

hejka

[aleXsWczoraj, 16:37]

pa :*

[mrówkaWczoraj, 16:37]

ja tez ide POWODZENIA WAM

[aleXsWczoraj, 16:37]

heheh zobacze jak wstane

[JurmakWczoraj, 16:36]

Do miłego...

[JurmakWczoraj, 16:36]

Marsze są dobre:-)

[JurmakWczoraj, 16:35]

Też uciekam, trzeba zjeść kolację 200 g serka homo 3% Pilos z Lidla z 1.5 łyżki otrąb

[mrówkaWczoraj, 16:35]

*sadzicie

[mrówkaWczoraj, 16:34]

a co sadizic eo tych zalecanych marszach?

[mrówkaWczoraj, 16:34]

na dyskotekach sie duzo spala przynajmniej u mnie ale mam zalobe wiec slabo... zobaze jeszcze do jutra, pomysle bo przelamuje sie zeby znow odwiedzic moja silownie

[JurmakWczoraj, 16:33]

Też sie cieszę, nawet nie macie pojęcia jaki to skarb możliwość chodzenia...

[mrówkaWczoraj, 16:32]

ooo extra!!!!

[JurmakWczoraj, 16:32]

ja mieszkam na III piętrze bez windy:-))) Teraz jak już chodzę bez kul to i kilka razy je "robię" w ciągu dnia:-)))

[mrówkaWczoraj, 16:31]

haha DOBRE ALEXS ja siedze praktycznie w domu caly czas a po kazupy autem wiec ruchu nie ma... tylko z lozka do kuchni i do laptopa po przepsy i kuchnia i tak w kolko

[aleXsWczoraj, 16:30]

ja sie postaram jutro jechać autobusem do pracy więc bede miała więcej ruchu

[JurmakWczoraj, 16:30]

Wychodzi, że tak... ja nie mogłem bo moje biodro było w stanie rozpaczliwym, teraz po wymianie zaczynam robić coraz dłuższe marsze...

[mrówkaWczoraj, 16:29]

bo ja np NIC kompetnie nie robie w tym kierunku.choc lubie chodzic na fitness i silownie, jestem stala klientka ale jak poszlam na dukana to nie mialam ochoty ale ja dzis zobaczylam siodemke to chyba trzebaby zaczac cos robic

[mrówkaWczoraj, 16:28]

czyli trzeba cwiczyc tak?

[JurmakWczoraj, 16:27]

Tym bardziej, że ja jak już pisałem ostro jechałem po bandzie, stard diety był 1 maja 2111 r.

[JurmakWczoraj, 16:26]

Niestety, uwierz mi... organizm atawistycznie broni tłuszczu i w pierwszej kolejności zżera mięśnie:-(

[mrówkaWczoraj, 16:25]

bo bialko jest dobre na miesnie

[mrówkaWczoraj, 16:24]

no jak to!!? przeciez dukan pisalwlasnie ze ta dieta nie dziala negatywnie na miesnie, ze to one nie zanikaja tylko tluszcz!! :0

[JurmakWczoraj, 16:22]

Faktem jest, że dieta zżarła mi mięśnie:-( i teraz muszę je odbudować... Kiedyś jak byłem piękny i młody i grałem w rugby to nogami wyciskałem przeszło 300 kg (bo tyle było max na Atlasie:-) a teraz:-(